- Equipe Dr.Caruso
Está precisando emagrecer? Confira as dicas de alimentação do Dr. Caruso.

Café da Manhã:
2 ovos cozidos OU 6 bolachinhas de arroz integral Camil + 1 xícara de leite de amêndoas (lait free) ou leite de castanhas com café e xilitol ou açúcar de côco.
Colação:
1 fruta (pêra, maçã, pêssego, kiwi ou um punhado de Goji Berry ou 6 morangos).
Almoço:
1 prato de salada de folhas temperadas com um pouco de limão e sal rosa;
1 filé fino e médio (tamanho da palma da mão) (carne vermelha, peixe ou peito de frango) ou 2 ovos;
3 colheres de servir (a grande) de legumes cozidos Al Dente.
Lanche:
10 castanhas OU, 1 fruta (ameixa, pêssego, kiwi, pêra, maçã ou 6 morangos, ½ abacate).
Jantar:
Idem ao almoço.
Ceia:
1 xícara de chá de camomila.
LISTA DE PRODTOS SAUDÁVEIS:
· Açúcar de côco;
· Xilitol;
· Choco ky (Essential);
· Farinha de côco;
· Farinha de amêndoas;
· Paçoca FIRST;
· Chocolate fit (Chocofit Essential);
· Óleo de côco;
· Barrinhas Orgânicas 7 nuts, da Bio ;
· Batata chips ou mandioquinha chips, da FHOM;
· Biscoitinho de Tapioca com quinoa, da FHOM;
· Castanhas e nozes a granel;
· Goji Berry;
· Pasta de Amendoim Power One;
· Leite de Amêndoas Lait Free;
· Leite de Castanhas (“A Tal da Castanha”);
· Farinha de linhaça e chia;
· Bio massa de banana verde;
· Pão de whey protein.