Buscar
  • Equipe Dr.Caruso

Dia Nacional da Prevenção da Obesidade


Hoje é o dia Nacional da Prevenção da Obesidade, dia de alertar e previnir!


Estudos realizados por pesquisadores da Sociedade Brasileira de Mastologia, revelam que o risco de ter câncer de mama aumenta consideravelmente em mulheres na pós-menopausa, que é quando apresentam um excesso de peso associado a gordura localizada na região abdominal. As altas medidas da circunferência da cintura também provocam um risco maior para complicações metabólicas e cardiovasculares.


Os resultados deixam claro a necessidade de alterar o comportamento para melhorar sua qualidade de vida, incluindo no seu dia a dia hábitos saudáveis.


Aqui vão algumas dicas:

· Alimente-se bem e não fique muito tempo sem comer. Priorize os alimentos naturais e evite os industrializados;

· Evite o excesso de gorduras e carboidratos simples. A melhor opção são os alimentos integrais;

· Procure ingerir proteínas de boa qualidade, principalmente frutas, legumes e verduras por serem fontes de vitaminas e minerais essenciais e ricas em fibras;

· Faca exercícios físicos durante a semana. O ideal são 150 minutos de exercícios físicos moderados divididos entre os cinco dias da semana, ou 75 minutos de exercícios vigorosos divididos entre os cinco dias.


Planeje sua alimentação e tente segui-la corretamente.

Colaborar para uma melhor qualidade de vida é nossa missão!


Dr. Caruso


Você na sua Melhor Forma!

0 visualização

©2019 Criado por Creative Idea Branded Content | Music | Films | Digital World www.ideacreativemusic.com

  • Branca ícone do YouTube
  • White Facebook Icon
  • Branca Ícone LinkedIn
  • Branca Ícone Instagram